A Magyar Alvás Szövetség a Koppenhágai Egyetem nemzetközi alváskutatását értékelte közleményében. (OS)

Eszerint a dán tudósok mintegy 7,41 millió éjszakai alvást követtek nyomon és megállapították: még a melegebb éghajlatú földrajzi zónákban is kevesebbet alszanak az emberek, és nehezen tudnak alkalmazkodni az alvási hőmérséklet mérsékelt emelkedéséhez is.

A világméretű melegedés emelkedésével az egy főre jutó alvás mennyisége jelentősen csökken, évente körülbelül 44 óra alvásba kerül, az alváshiányos éjszakák száma 13-15 éjszakával nő, aminek élettani következményeit nem szabad figyelmen kívül hagynunk.

Európa bajban van: mi magunk okozzuk a tikkasztó hőhullámokat

Az emberiség által előidézett éghajlatváltozásnak elsöprő szerepe volt az Észak-Amerikában, Európában és Kínában tapasztalt hőhullámokban. Bővebben >>>

A pusztító megrázkódtatások mellett, mint az aszályok és az árvizek, az éghajlatváltozás olyan terheket rónak ránk, amelynek alvásmegvonási következményei egyre súlyosabbak; új krónikus stresszforrás alakul ki, amely az egészségünket veszélyezteti. Ezek a terhek a Föld hőmérsékletének emelkedésével várhatóan növekedni fognak. Ha a szén-dioxid-kibocsátás nagyjából a jelenlegi szinten marad, akkor a század végére évi 50 óra alvást veszíthetünk el.

Az éghajlatváltozás okozta alvásveszteség nem a jövőről szól, ezt már ma is szenvedjük

– hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. Hozzátette, a jó alvás elengedhetetlen része az általános egészségnek. Enélkül számos egészségügyi probléma fenyeget, a hangulati rendellenességektől és a szívproblémáktól kezdve az elhízásig és a cukorbetegségig számos káros következménye van. Ezért is fontos a jó éjszakai pihenés.

Itt a vége: kiderült, hogy egészségtelen a hétvégén sokáig aludni

Kiderült, hogy a szabálytalan alvásminták és a rendszertelen bioritmus egész pontosan hogyan károsítják az egészséget. A társadalmi jetlag, a belső óra összezavarodásának jelensége és a cukorbetegség, a szív-és érrendszeri problémák, illetve az elhízás között most először találtak egyértelmű összefüggéseket. Bővebben >>>