A rendszeres sportolás javítja az életminőséget, megadja a biztonságérzetet, a hétköznapi teendők elvégzése fittebb állapotban sikerélményt adhat.

Továbbá az alábbi egészségügyi előnyökkel járhat:

  • csökken a szív - és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata;
  • nő a szellemi teljesítőképesség;
  • optimalizálódik a testsúly;
  • és a csontritkulás is megelőzhető.

A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) küldetése, hogy „kifejezetten a régebb óta fiatal korosztályhoz” igazítva alakítson ki olyan programokat, amelyek megmutatják, hogy számos aktivitás idős korban is biztonsággal és nagy örömmel űzhető.

Azt sem tudják az emberek, hol vannak a fáradtságtól, esély sincs az egészséges életre

Túl fáradtak az emberek ahhoz, hogy egészségesebben éljenek egy tanulmány szerint. Bővebben>>>

A szeniorok mozgásünnepe

A Szépkorúak Sportfesztiválja a szövetség egyik kiemelt eseménye, melyen a mozgást ünneplik a szeniorok.

Június 7-én egynapos, ingyenes programon közel 40-féle mozgásforma kipróbálására kínálnak lehetőséget.

Többek között ilyen jellegű a programok várják a látogatókat:

  • táncos-zenés foglalkozások,
  • labdajátékok,
  • ügyességi feladatok,
  • egészségmegőrző és szűrőprogramok.

Cél, hogy mindenki jól érezze magát és eltöltsön egy sporttal teli napot Budapest szívében.

Ezeket a sportágakat lehet kipróbálni

  • Könnyebb átmozgatáshoz: nordic walking, tánc, gerinctorna, tájékozódási séta
  • Hagyományos sportágak: tollaslabda, vívás, népi játékok, ping-pong. lengőteke, lövészet, íjászat
  • Kevésbé izzadós: pétanque, darts, sakk, bocsa,
  • Agymunkával járó sportok: forgótenisz, szellemi játékok, zsinórlabda, dekázás, tenyérlabda.