A mintegy 2,5 milliós létszámú, szendvicsgenerációként emlegetett 40-50-éves korosztályra több irányból nehezednek az elvárások, ami nemcsak pénzügyi ráfordítást igényel, sokkal inkább jár testi-lelki feszültséggel és állandó rohanással a rengeteg teendő. A Generali friss felmérésében arra volt kíváncsi, milyen következményekkel jár a hazai felnőtt lakosság számára a folytonos megfelelési kényszer. Nem meglepő: a magyarok szinte szó szerint beleszakadnak terheikbe - írják az eredmények alapján.
A nők stresszesebbek, a legszegényebbek és a leggazdagabbak nem alszanak jól
A reprezentatív felmérés tanúsága szerint a felnőtt lakosság egyértelműen úgy gondolja, hogy a 40-50-es korosztálynak kell megbirkóznia a legtöbb feladattal a mindennapokban, az óriási nyomást pedig ők maguk is érzik:
- a szendvicsgeneráció tagjainak 53 százaléka számolt be rendszeres stresszről,
- 54 százalékuk pedig gyakran szenved alvászavaroktól, ami valóban kiugró értéknek számít.
- Az egész lakosságot tekintve a nőket érinti súlyosabban a probléma (stressz – 58 százalék, alvászavar – 62 százalék), ami egyértelműen összefüggésbe hozható a ténnyel, hogy a háztartásban és az idősgondozásban is hagyományosan nagyobb szerep és ezzel több feladat is jut a hölgyeknek.
- A válaszokból az is kiderült, hogy az alapfokú végzettséggel rendelkező városiak, és – érdekes módon – a legkevesebb és a legtöbb megtakarítással rendelkező csoportok érezték kifejezetten a saját bőrükön a feszültséget és kialvatlanságot.
A válaszokból kiderül, hogy több magyart érint a probléma, mint azt előzetesen gondoltuk: minden 10. felnőtt állandóan azt érzi, hogy semmire sincs ideje, pláne magára és a családjára, 30 százalékuk pedig arra panaszkodik, hogy egyszerűen több feladata van, mint amennyi beleférne a napjába. A megkérdezettek ugyanakkor saját bevallásuk szerint szinte soha nem késnek, tehát minden tőlük telhetőt megtesznek, hogy megfeleljenek az elvárásoknak, közben viszont szétforgácsolják minden energiájukat
– összegez Schaub Erika, a Generali személybiztosításokért felelős igazgatósági tagja.
Jönnek a testi-lelki tünetek: a felismerés fél siker
Több millió ember érint hazánkban a feladathegyekből következő krónikus stressz, az, hogy sosem érnek a feladatok végére, a következményektől pedig senki sem menekülhet.
Mit okoz a krónikus stressz?
Számos, mindennaposnak gondolt kisebb testi panasz hozható összefüggésbe a bennünk lakó feszültségekkel, így például sokszor nem gondoljuk, hogy a fejfájás, a gyomorbántalmak vagy éppen az emésztési zavarok tulajdonképpen a szervezetünktől érkező segélykiáltások, amiket sok esetben a rendszertelen, kapkodó étkezés is okozhat.Ha a tüneteket figyelmen kívül hagyjuk, hosszabb távon komolyabb betegségek is jelentkezhetnek, így szív- és érrendszeri elváltozások, krónikusan magas vérnyomás vagy éppen a kapkodós étkezések miatt különböző anyagcsere-elváltozások. Szintén a tartós stresszből következően az enyhébb szorongásos panaszok mellett kialakulhat akár depresszió is, a legtöbben pedig már csak akkor figyelnek fel az intő jelekre, amikor súlyosabb tüneteket érzékelnek, melyek akadályozzák őket a napi teendők teljesítésében, netán a stressz okozta figyelmetlenség miatt baleset történik velünk.Szakértők felhívják a figyelmet: érdemes megelőzni a bajt, és bármennyire sürgetőek is kötelezettségeink, tudatosan időt kell szakítanunk magunkra, pláne akkor, ha mi is a szendvicsgeneráció tagjai közé tartozunk.
Mit tehetünk?
A rendszeres, akár csupán napi 15 perces testmozgás, az egészséges táplálkozás, néhány egyszerűbb légzőgyakorlat, valamint a folyamatos magnéziumpótlás sokat lendíthet az általános testi-lelki állapotunkon. Legfontosabb, hogy képesek legyünk elengedni és megosztani a teendők egy részét. Megtaníthatjuk a nagyit az internetes bevásárlásra, az iskolai ünnepség előkészületeinél pedig más szülőkkel közösen is vállalhatjuk a feladatokat - javasolják a felmérés készítői. További tippek itt olvashatók.
Gazdasági hírek azonnal, egy érintéssel
Töltse le az Economx app-ot, hogy mindig időben értesülhessen a gazdasági és pénzügyi világ eseményeiről!
Kérjen értesítést a legfontosabb hírekről!
Legolvasottabb

Donald Trump páros lábbal szállt bele az elektromos autótulajokba, befagyasztották a támogatást

A vámkivető Trump egyvalamivel nem számolt Mexikóban: a kartellel

Trump odacsap? – Elképesztő szankciók jönnek, ha nem állnak le az oroszok

Döbbenetes felfedezés, nemcsak nyersanyagokat rejt az Antarktisz jege

Betiltották Orbánviktort, az Economx utcára vonult

Itt az országos gimnáziumi rangsor, lehet böngészni

Csőd után kivonulás: nem tudjuk, innentől mibe rakják a magyarok a töltött káposztát

A Duna Plaza átveszi az uralmat, retteghet a Nagy Testvér

Nagy a baj a németeknél, nem tudják, hogy jönnek ki belőle
