Az orrlégzésre való áttérés több előnnyel is jár, hiszen az orr nitrogén-oxidot termel, amelynek értágító hatása, illetve antimikrobiális tulajdonságai vannak, valamint a tüdő oxigénfelvevő kapacitását is támogatja – írja a Femina.

A szájon keresztüli légzés ezzel szemben kiszárítja a szájat, rossz leheletet okoz, ínybetegség és rossz immunválasz lehet a következménye. Az átszokás azonban sokak számára nagy kihívást jelenthet, ebben azonban egy egyszerű szájtapasz is segítségül szolgál.

A módszernek több előnye is van, hiszen csökkentheti, egyes esetekben pedig teljesen meg is szüntetheti a horkolást. 

Fontos azonban kiemelni, hogy a horkolás hátterében megnagyobbodott mandulák, illetve orrdugulás is állhat, így ezekben az esetekben nem a szájtapasz lesz a megoldás. 

A módszer azonban kifejezetten sikeres például a szájszárazság megelőzésében. A nyál termelődése éjszaka lecsökken és könnyen szájszárazságot idéz elő, ha valaki nem az orrán keresztül lélegzik az éjszaka folyamán. Ennek már olyan következményei is lehetnek, mint az íngyulladás, a rossz lehelet vagy a fogszuvasodás, így a szájtapasz ezek megelőzésében is hatékony eszköznek bizonyulnak.

Komoly egészségügyi problémának számít még az obsuktrív alvási apnoe is, amely röviden az alvás közbeni gyakori légzéskimaradást, vagy a felületes légzést foglalja magába. Egy tanulmány szerint a szájtapasz enyhítette a betegség enyhe tüneteit.

A módszer használata előtt azonban érdemes kikérni egy orvos véleményét, mivel például az allergiás tünetekkel, arcüreggyulladással, illetve más, orrdugulással járó tünetekkel küzdőknek nem ajánlják a szájtapasz használatát. 

Robbanásszerűen terjed a ragályos betegség

Az influenzajárvány mellett a szamárköhögéses betegek száma is jelentősen emelkedik, tavaly öt csecsemő halt meg az oltással megelőzhető betegség miatt.
Bővebben>>>