Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen az Economx!
A kampányidőszak azzal is járt, hogy a vezető politikusoknak az országjárás mellett igen kevés ideje jutott a pihenésre.
Nem véletlen, hogy a Blikk utánanézett: vajon meddig lehet kihúzni komoly egészségkárosodás nélkül napi néhány óra alvással, ahogyan azt Magyar Péter vagy Orbán Viktor tette az elmúlt időszakban?
Magyar Péter még országjárása idején beszélt arról, hogy mindössze napi három-négy órát aludt a kampányban.
Orbán Viktor elárulta, ő a "farkasalvás" híve, vagyis minden öt-tíz perces holtidőt kihasznál a pihenésre, hogy kiegészítse az átlag 4-5 órás éjszakai alvást.
De annak idején Gyurcsány Ferenc is arról számolt be, hogy miniszterelnöksége idején csak 4-5 órát pihent. A külföldi vezetők sem állnak e téren jobban: Donald Trump amerikai elnökről úgy tudni, hogy 4 órája jut alvásra, de elődje, Barack Obama is csupán 5 órát pihent éjszaka.
Hosszabb ideig nem lehet negatív hatások nélkül megúszni az alváshiányt - mondta el a lapnak G. Németh György, a Magyar Alvásszövetség elnöke.
"Ha az ember nem tud időben kijönni belőle, akkor az alvászavar átcsúszik az alvásbetegség kategóriájába, ami viszont már nem múlik el nyomtalanul. Elhízás, magas vérnyomás vagy cukorbetegség is lehet a következménye"
- hívta fel a figyelmet a szakember.
Azoknak, akik alváshiányos periódusban vannak, azt tanácsolta: a szokásosnál is jobban figyeljenek magukra, nem csak fizikailag, de lelkileg is.
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a felnőttek számára napi hét-kilenc óra az ideális alvásmennyiség.
