– Mit értünk reuma alatt? – kérdeztük dr. Pál Mónika a Medicover Egészségközpont reumatológus szakorvosát.
– A reuma szó eredetét először az ókor nagy orvos-tudósánál, Hippokratésznél lelhetjük fel. Azóta számos változáson keresztül alakult ki a reuma fogalma, így a mai felfogásban már reumatológiai betegségekről beszélhetünk. Reumatológiai betegségeknek a mozgásszervek fájdalmával, későbbi mozgáskorlátozottságával és alakváltozásával járó betegségeket nevezzük. A mozgásszervi betegségek csontokkal, izületekkel és izmokkal összefüggő problémák, ennek megfelelően a reumatológus szakorvos mozgásszervi, csont- és izületi betegségekkel foglalkozik. Ezen betegségek okai sokfélék, lehetnek izom, ízületi és csonteredetűek.
– Milyen szerepe van a vezető managerek életmódjában a sportnak?
– A praxisomban nagyon sok vezető menedzserrel találkozom. A legáltalánosabb probléma, hogy napjuk túlnyomó részét üléssel töltik. A sok ülés miatt a napi aktivitásban nem használt izmok fejletlenekké válnak. További fájdalomtünetek léphetnek fel a nyak-vállöv izmaiban, valamint a hátizmokban. Az ülőmunka során fellépő káros tényezők ismeretében módunkban áll, hogy ezek ellen tudatosan fellépjünk, védekezzünk. Fontos a helyes ülés, az ülőmunkánál a munkaszéknek a gerinc görbületeit figyelembe véve kell azt megfelelő helyen, jól megtámasztania. A gerinc függőleges, egyensúlyi helyzetére kell törekednünk, hogy a gerinc élettani görbületeit megtartva, a csigolyák közötti porckorongok egyenletes terhelését érjük el.
A vezető menedzserek legnagyobb problémája az, hogy a hosszú ülés után, ha idejük engedi, néha-néha elmennek sportolni, és akkor – leggyakrabban – gerincfájdalmak lépnek fel náluk.
– Ilyenkor állapotfelmérést kell végezni?
– Nagyon fontos, hogy az ülő életmódot ellensúlyozni kellene rendszeres mozgással, bár ezt nagyon nehéz beiktatni a napi programokba. A rendszeres, aktív mozgás megkezdése előtt célszerű reumatológus szakorvos véleményét kikérni, aki az állapotfelmérésen elmondja, hogy a hozzá forduló jelenlegi aktuális fizikai állapában hogyan tudja beépíteni életmódjába azt a sportolási formát, amit választott. Nagyon fontos a sportolás megkezdése előtt a test felkészítése. Ezalatt azt értem, hogy akár egy ad hoc teniszmeccs előtt is alaposan be kell melegíteni. A szakorvos elmondhatja, melyek azok a gyakorlatok, amelyeket el kell végezni. Elő kell melegíteni az izmokat, ezzel meg lehet előzni a sportsérüléseket, az ízületi és gerincpanaszok kialakulását.
– Milyen egyéb tényezők játszanak szerepet a reumás betegségek kialakulásában?
– A mozgásszervi betegségek kiváltó oka lehet a fokozott stressz. Egy-egy ilyen állapot kiválthat akár nyaki fájdalmakat. A huzat, a légkondicionálás, a hideg-meleg helységek váltása az arra érzékeny területeken okozhat fájdalmat.
– Milyen következményei lehetnek annak, ha valaki elhanyagolja a problémáit?
– A fájdalmak kialakulása után átmeneti segítséget adhat a bedörzsölők használata, de egy masszírozás is nagyon hasznos lehet. A tartósan, legalább egy héten túl fennálló fájdalmak esetén érdemes a szakorvoshoz fordulni.
– Milyen lehetőségei vannak a gyógyításnak?
– A gyógyításnak többféle útja van. Az első lépések megtehetők az orvos beavatkozása nélkül is – ez alatt a különböző krémek, izomlazító, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító kenőcsök használatát értem. Ezek gyorsan hatnak. A következő lehetőség a különböző fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők használata. Az antireumatikum tablettákban fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők együtt vannak, amelyek nagyon gyakran megoldják a panaszokat, amelyekhez társulva a masszírozás is nagyon komoly javulást eredményezhet, illetve tartós fájdalom fennállása esetén a fizioterápiás lehetőségek, és a gyógytorna rendszeres igénybevétele. A krónikus derékfájdalmak gyógytornával nagyon jól kezelhetők. Ha ezek nem segítenek, akkor a szakorvos által adott fájdalomcsökkentő injekció jelentheti a hatékony terápiát.
– Mi az amivel a reumás fájdalmakat meg lehet előzni?
– Mindenképpen a mozgást javaslom: már napi fél óra ütemes sétával nagyon sokat tehetünk mind az izületeinkért, mind azért, hogy fokozzuk a vérkeringést.
– Mi a helyzet a gyógyfürdőkkel?
– A gyógyfürdők igénybevétele nagyon fontos. Egyfelől relaxál, kiszakít a stresszes napokból, ami fél gyógyulásnak számít. A gyógyvizeknek nagyon komoly gyógyhatásuk is van: fokozzák a vérkeringést, jótékonyan hatnak a szervezetre. A természetes gyógytényezők akár két-három nap alatt is kifejtik hatásúkat, és akár két-három héten át is maradandó, jó közérzettel járnak.
Gál Róbert