Egy 15 tanulmányt bevonó, közel 50 ezer ember adatát elemező meta-analízis cáfolja azt a széles körben elterjedt véleményt, mely szerint a hosszabb élethez a napi 10 ezer lépésen keresztül vezet az út.
A Lancet Public Health szaklap 2022 márciusi számában közölt elemezés kutatói ezzel szemben azt találták, hogy 60 év felett napi 6-8 ezer, 60 év
alatt napi 8-10 ezer lépésnél a legkisebb (40-53 százalék) a bármely okból bekövetkező halálozás kockázata azokhoz képest, akik naponta csak átlagban 3553
lépést tesznek meg. ( Az elemzésnél négy csoportot alkottak: 1. középértékben 3553 lépés; 2. 5801 lépés; 3. 7842 lépés; a 4. 10.901 lépés.)
A percenkénti lépésszámnak nincs nagy jelentősége a
napi összlépésszámhoz képest - idézi az elemzést Koronavírus vakcináció című csoportjában Dobson Szabolcs szakgyógyszerész.
A testmozgás védő szerepe számos testi és lelki megbetegedés esetén ismert és bizonyított a kardiovaszkuláris megbetegedésektől a cukorbetegségen át a depresszióig.
