Sokáig csak a fogyókúrázóknak ajánlották ezt, kiderült, hogy súlyos betegségeket lehet megelőzni vele
Nem csak felesleges kilóktól szabadulhatunk meg, ha megfelelő mennyiségű élelmi rostot fogyasztunk, hanem megelőzhetjük a szív- és érrendszeri problémákat, a koleszterinszint emelkedését, a vércukoszintet rendben tarthatjuk és még sorolhatnánk. Soroljuk is, és az ellenjavallatokat is mutatjuk.
