Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen az Economx!
Másodfokú hőségriasztás lép életbe 2026. június 20. (szombat) 00:00 órától 2026. június 23. (kedd) 24:00 óráig. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleményükben azt írják, a hirtelen felmelegedés különösen megterheli a szervezetet, ezért fontos időben felkészülni a kánikulára és fokozottan figyelni idős hozzátartozóinkra, valamint a saját egészségünkre is.
Azt írják, fontos a folyadékpótlás a nagy melegben, mivel a hőségben a szervezet fokozottan veszít vizet és ásványi anyagokat. Hangsúlyozzák, lehetőség szerint vizet vagy cukormentes vizet igyunk és kerüljük a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú italok, továbbá a zsíros ételek fogyasztását.
Figyelmeztetnek, hogy a rosszulétek megelőzése érdekében a legmelegebb órákban, 11 és 16 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon és mellőzzük a megerőltető fizikai tevékenységet.
Az erős napsugárzás napszúrást, súlyosabb esetben hőkimerülést vagy hőgutát okozhat. Tünetei lehetnek a fejfájás, hányinger, szédülés, láz és tudatzavar. Ilyenkor azonnal hűvös, árnyékos helyre kell húzódni, a fejet hűteni, és folyadékot kell fogyasztani, súlyosabb esetben mentőt kell hívni – írják.
Azt si javasolják, hogy viseljünk világos, szellős ruhát, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, és használjunk magas faktorszámú napvédő készítményeket, valamint fényvédő ajakápolót is.
Rendkívül fontos továbbá, hogy strandoláskor soha ne ugorjunk felhevült testtel a vízbe – lassan, fokozatosan hűtsük le magunkat.
Az utcai szökőkutak vize nem alkalmas frissítésre, ezért inkább a párakapukat használjuk, vagy hűtsük magunkat például a csuklónkon vagy a tarkónkon – teszik hozzá.
