Az egészségmegőrzésben nemcsak a rendszeres mozgás, de a méregtelenítés is fontos szerepet játszik. A Krisztina Wellness Centrum a számtalan sportolási mód mellett a szaunázás és a masszázs lehetőségét is nyújtja vendégeinek, akik száraz szauna, infraszauna, gőzszauna vagy képzett masszőrök közül választhatnak.
A szauna stresszoldó hatása régóta közismert, segíti szervezetünket a salakanyagoktól való megszabadulásban és hatékony immunerősítő. A zárt, fából készült kabin forró és száraz levegőjében elpusztulnak a baktériumok, vírusok, a melegben kitágulnak pórusaink és könnyebben távoznak a salakanyagok. A hő által kiváltott verejtékezés javítja az anyagcsere-folyamatokat, fokozza testünk vérellátását, az így felgyorsult vérkeringés pedig beindítja szervezetünk egészséges működését. Hogy igazán hasznát vegyük a méregtelenítés e fajtájának, érdemes hetente legalább két nap eljárni szaunázni, egy alkalommal pedig kétszer-háromszor is használni. Egyszerre 10-15 percnél többet nem érdemes benn lenni, inkább hideg zuhannyal tartsunk szüneteket a szaunázásban. A hideg-meleg hatás váltakozása segít megőrizni bőrünk rugalmasságát. Az infraszaunát sokan azért szeretik, mert itt a hőmérséklet nem olyan magas, mint a száraz szaunában, ezért jobban kíméli a szívet. Az infravörös hőkabinban a napsugárzás összetételéhez hasonló, láthatatlan sugarak behatolnak a bőrbe, hőenergiává alakulnak, majd a vérkeringés segítségével mindenhova eljutnak szervezetünkben. Egyes szakértők szerint a hagyományos szaunában az izzadással csak három százalék salakanyag távozik szervezetünkből, míg az infraszauna hője húsz százalékot is eltávolíthat.
A rohanó életmóddal járó stressz, a kevés testmozgás és a helytelen testtartás aszimmetrikus, túlfeszített izomtónus kialakulásához vezethet. A nyak- és a vállizmok tartós feszülése gátolja az agy vérellátását, ezáltal pedig szellemi funkcióink gyengülhetnek, hajlamossá válhatunk depresszióra, lobbanékonyságra és csökken a tűrőképességünk. A masszázs az egyik legősibb és legkellemesebb természetes módszer arra, hogy ezen változtassunk. Nemcsak az izmokat, a bőrt és a vérkeringést frissíti fel, hanem csodálatos hatást fejt ki az idegrendszerünkre is. A masszázs aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését és lehetővé teszi a normális szívritmus, vérnyomás és -keringés helyreállását. Ellazítja a feszült izmokat és megnyugtatja az idegrendszert, a test ritmusa így lelassul és ez jobb alvást biztosít. Hatására csökken az izomtónus, fokozódik az anyagcsere, növekszik az izmok rugalmassága és teljesítőképessége. A fáradt izmok gyorsabban regenerálódnak, állóképességünk javul. A masszázs elsőrendű méregtelenítő hatással is bír: kitágítja a bőr kapilláris ereit, ezzel növeli a létfontosságú, sejteket tápláló anyagok felvételét és felgyorsítja az ártalmas méreganyagok távozását.
Ignácz Valéria