Különleges kísérletre került sor tavasszal a Váci Egyházmegyei Katolikus Iskolák főhatósága szervezésében. A köreikből kikerült 12-14 éves diákok vállalták, hogy 33 napon keresztül a lehető legnagyobb mértékben csökkentik a digitális eszközhasználatot, a telefont, a televíziót, a laptopot, a számítógépet, a videójátékokat március 5. és április 7. között. A cél az volt, hogy a képernyő előtt töltött időt csökkentsék. Az MCC klinikai szakpszichológusa, Hal Melinda ATV-ben azt mondta, a fiatalok szerint kőkemény volt a kihívás, főleg az első két hét alatt. A kísérlet során megjelentek nagyon súlyos szorongásos állapotok, unalom, tétlenség lett úrrá rajtuk.

A digitális elvonási tünetek hasonlóak az alkoholizmusnál tapasztalt elvonáshoz.

Ezek a tünetek azonban idővel enyhültek, sok fiatal kreatív tevékenységbe kezdett: volt, aki visszatért a festéshez, az alkotáshoz, valaki a testvérével kezdett ismét játszani, mások többet sportoltak. Az érzelmi teszteken lényegesen csökkent a ridegség, az érzéketlenség és a motiválatlanság.

A kísérlet alatt a szórakoztató tartalmakat nagy mértékben elkülönítették a munkahelyi és iskolai programok használatától.

A Bajai Szent Rókus Kórház biztosította a klinikai hátteret, de csak két-három olyan fiatal volt, aki heti 10 perc alá tudta csökkenteni az időtöltést a digitális térben. A 115 diákhoz csatlakozott további 100, a kontrollcsoportban lévő személy, akiktől azt kérték, hogy pont ugyanúgy használják a készülékeiket, mint korábban.

A kísérlet szervezői szerettek volna olyan fiatalt látni, aki képes 33 napra letenni az összes szóban forgó eszközt, ilyen azonban nem volt. A 115 diák bár nem nullára, de átlagosan napi másfél órára tudta csökkenteni a digitális eszközhasználatot, ebben a korosztályban a napi képernyőidő négy óra.

Azoknál, akik valamelyest csökkentették a digitális eszközhasználatot, több mint 10 százalékkal emelkedtek a figyelmi funkciók. Ez egy fél év alatt érdemjegy javulást eredményezne az iskolában, azaz javulna a tanulmányi átlaguk.

Online is akarnak lenni, de mégsem – kiderült, mire vágynak a fiatalok

A magyar fiatalok harmada szerint szükséges a digitális detox, mégis nehezen lépnek ki az online világból. A Finlandia hazai kutatása rávilágít: a Z-generációnak egyre fontosabbá válnak a személyes kapcsolatok. A válaszadók 34 százaléka szorongana, ha 24 órára le kellene tennie a telefonját. Itt olvashat erről többet >>>