Állítsd be, hogy az Economx az elsők között legyen a Google-találatokban!
Akupresszúra A hagyományos kínai orvostudományból ered, a masszázs egyik enyhe formája. Az akupunktúrához hasonlóan a test stimulálása útján enyhíti a panaszokat. Számos, az ujjhegy körkörös mozdulataival végzett akupresszúra-fogás gyorsan elsajátítható és célzottan, nehézségek nélkül önállóan alkalmazható a fejfájás és a fáradtság enyhítésére.
Aquarobic, -jogging Vízben, utasítás - és gyakran zene - kíséretében végzett gimnasztika, amely ízületkímélő, a víznyomás miatti ellenállás miatt edzés és masszázs jellege is van.
Aromaterápia Az éterikus olajakat antiszeptikus és terápiai segédanyagként használják. Az aromaterápia elsődleges célja a test és a lélek új életre serkentése és megtisztítása. Elemei az inhalálás, az éterikus olajakban történő fürdés és a velük végzett masszázs.
Hamam A gőzfürdő keleti változata, ennek megfelelően masszázsok és egzotikus illateszenciák kapcsolódnak hozzá. Az izzasztókamrában uralkodó hőmérséklet eléri az 50 Celsius-fokot.
Jóga A régi indiai filozófia része. A test, a lélek és a szellem közötti egyensúly elérésére törekszik. A bizonyos testrészekre irányuló összpontosítás a különböző testtartási hibák, az ízületi fájdalmak vagy a belső szervek célzott gyógyítására szolgál, valamint elősegítheti a belső nyugalom és kiegyensúlyozottság megteremtését.
Kleopátra-fürdő Nevét az egyiptomi királynőről kapta, aki állítólag szamártejben fürdött. Különböző formái közül a legelterjedtebb a tej- és olajalapú fürdő, amely a megfelelő ásványi anyagokat és a nedvességet biztosítva ápolja a bőrt.
Masszázs A testet gyúrásnak, tervszerű ütögetésnek, simogatásnak vagy remegtetésnek vetik alá. Ez lazító és egyúttal élénkítő hatással van a szövetekre és az izomzatra, felélénkíti a vérellátást és mélyebbé válik a légzés.
Meditáció Meditálás közben az ember saját magába merül el, ezáltal megszabadul a külső és belső feszültségektől. Az összpontosítás a szellemi erő felszabadítását eredményezi. Számos meditációs gyakorlat létezik, amelyek végzése közben általában egy gondolatra, szóra vagy akár tárgyra összpontosítanak.
Reiki A japán terápiaforma végzése során a terapeuta gyengéd kézrátétellel energiagócokat old fel, és így aktiválja a test öngyógyító erejét. Elsősorban a stressz tünetei és izomfeszültségek fellépése esetén alkalmazzák, fájdalomcsillapítás céljából.
Szauna A finnek szabadban álló izzasztóházban, alacsony páratartalmú levegőn izzadnak, s eközben vizes nyírfaágakkal veregetik egymás hátát, hogy élénkítsék a vérellátást. A szauna legelterjedtebb formája a finn szauna.
Thai chi A hagyományos kínai orvostudományból eredő gyakorlat az önvédelem meditatív elemeiből és mozdulataiból tevődik össze, s árnyékboksz néven is ismert. Alkalmas az állóképesség fejlesztésére, bármely korosztály számára elsajátítható, akár előzetes ismeretek nélkül is.
