Rengeteg megoldás, technika segít megtalálni a megoldást. Az egyik ilyen lehet a jóga, amely napról napra népszerűbb az üzleti szférában is, hiszen egyre többet lehet hallani jótékony hatásáról és a férfiak - meglepő módon - kezdeti ellenérzéseiket legyőzve beismerik, hogy a jógával kapcsolatos sztereotípiák nagy része nem felel meg a valóságnak. Ilyen, később a gyakorlók számára bizonyíthatóan cáfolható állítás, hogy a jóga - unalmas üldögélés valami lehetetlenül kicsavart pózban. Ez azonban súlyos tévedés, ahogy az is, hogy aki nem hajlékony, nem rugalmas, az nem tudja megcsinálni a bonyolultnak tűnő gyakorlatokat. Az igazság ezzel szemben az, hogy a merev test a jógázás hatására egyre rugalmasabb lesz, ráadásul egyáltalán nem kötelező megcsinálni a bonyolult ászanákat (pózokat). A gyakorlatsorok az egyszerűbb pozíciókkal kezdődnek, majd egyre összetettebbek következnek, és mindenki addig ér el benne, amíg tud (és persze próbál mindig egy picit tovább lépni). A jóga filozófiájának megfelelően a jógázó megismerheti önmagát kívül-belül, miközben saját korlátait felfedezve tágíthatja azokat - fizikai és átvitt értelemben is.
A jóga módszerével még az is kiderülhet, hogy a kardio-mozgást végző férfiak izzadnak és nyögnek már az óra felénél a leghangosabban, és csodálkozva konstatálják, milyen nehéz fizikai megterhelést jelent szinte az összes jóga-irányzat. Aki nem próbálta ki, el sem tudja képzelni, mennyire "kemény" tud lenni ez a másfél óra. Gyakran azonban az örök stressznek kitett üzletembereknek a legnehezebb, hogy pár percre, az elmélyüléshez, a ráhangolódáshoz meg kell tanulniuk semmit sem csinálni. Számukra a legnagyobb kihívás "itt és most" jelen lenni, térben és időben egyaránt, nem gondolni a reggeli tőzsdei hírekre és a délutáni belvárosi tárgyalásra. Talán ebből a szemszögből jönnek a leghamarabb az "eredmények", egy-két óra után lelkesen számolnak be arról, hogy a jóga mind fizikai, mind koncentrációs, mind pedig lelki szinten igénybe veszi őket, és hamar elérik, hogy megszűnjön minden, ami a falakon kívül van, igazi fizikai kihívást és stresszoldást jelent.
Kitűnő alkalmat kínál erre az a nyári "jóga-reggel" sorozat, amelyet a budai Monsoon Yoga & Pilates Stúdió jógastúdió hirdetett meg.
Jóga-reggelek egy héten át a Monsoon Yoga & Pilates Stúdióban
Lassan csak megérkezik a nyár, a hosszabb nappalok és a jól megérdemelt pihenés ideje. Talán amikor itthon vagyunk és épp nem nyaralásunkat töltjük valahol vidéken, vagy külföldön, akkor sem annyira feszítettek a napjaink, így beleférhet egy héten keresztül napi két óra jóga. Aki eddig halogatta, vágjon bele ebbe a különleges kalandba, a testi és lelki szempontból is egészségesebb életért.
Szeretettel vár férfiakat és hölgyeket egyaránt Regina és Ákos a júliusi intenzív jóga-héten!
Mozgás. Élet. Forma. www.monsoonyoga.hu
