A rózsaszín belsejű, savanykásan keserű ízű pink grape mint a citrusfélék családjába tartozó gyümölcs, magas C-vitamin tartalommal rendelkezik. A C-vitamin a gyümölcsben található bioflavonoidokkal együtt fokozottabban hat, mintha azt tabletták formájában juttatnánk a szervezetünkbe. Vitamintartalma mellett azonban egyéb kedvező tulajdonságai miatt is érdemes fogyasztani. Hatása egyrészt a gyümölcsrostok rendkívül magas folyadékfelvevő képességén alapul, másrészt képes a zsírok lebontására, ily módon a koleszterinszintet is kedvezően befolyásolja. E tulajdonságáért a fogyókúrázók is hasznát vehetik. Májtisztító hatását kesernyés ízének tulajdonítják, mely által a káliumban dús gyümölcs vérünket is megszabadítja a lerakódásoktól.
A mangó nem csupán kellemes ízű vitamin- és ásványianyag-forrás, hanem gyomorvédő hatású enzimet is tartalmaz. Béta-karotin tartalma miatt kiváló káliumforrás. Míg az éretlen gyümölcsnek magasabb a C-vitamin tartalma, az érett mangó inkább A-vitaminban gazdag. Rosttartalma segíti az emésztést, egy átlagos méretű mangó a napi rostszükséglet mintegy 40 százalékát fedezheti. Ezenkívül jótékony hatással van a szívre, csökkenti a vér koleszterinszintjét és hatékony bizonyos rákos megbetegedések ellen is.
A zöld citrom – más néven lime – is a citrusfélék családjába tartozó gyümölcs, így nem meglepő magas C-vitamin-tartalma. Már a XVIII. században felfigyeltek skorbutellenes hatására, mára pedig bebizonyosodott, hogy mint citromfajta az egyik legjobb immunerősítő, amely hatását kiváló összetevőinek köszönheti. A legnagyobb mennyiséget C-vitaminból tartalmazza, amely az egyik leghasznosabb antioxidáns vegyület, s mint ilyen megakadályozza a szervezetben a káros folyamatok kialakulását. Évszázadok óta bevált recept a nátha gyógyítására egy csészényi meleg víz, egy kiskanál méz és egy negyed vagy fél citrom levének keveréke. Illóolaja a számos funkciót ellátó máj munkáját serkenti. Ezt az apró, vékonyhéjú indiai gyümölcsöt italokhoz, koktélokhoz is használjuk és mártásokat is ízesíthetünk vele.
Az ananász finom édes íze mellett többféle kedvező hatást is gyakorol egészségünkre. Valódi gyógyító, egészségmegőrző hatást azonban csak az a friss, illatos (nem konzerv) gyümölcstől várhatunk. Legértékesebb anyaga a bromélia nevű enzim, amely a fehérje emésztésében nyújt segítséget, valamint szerepet játszik a zsír elégetésében is. Fogyókúra idején ez a gyümölcs, illetve a belőle nyert gyümölcslé kiváló kiegészítője bármilyen fogyókúrás étrendnek. Csökkenti az édesség utáni vágyat. A tisztítókúrák hívei sem nélkülözhetik az ananászt, emésztést gyorsító hatása révén ugyanis gyorsabban ürülnek ki a szervezetből a méreganyagok. C-vitamint, káliumot, folsavat, cukrot, gyümölcssavat, rostanyagot tartalmaz. Fogyasztása javasolt súlyfeleslegnél, meghűlésnél és vérszegénység esetén is.
Az avokádót hazájában, a trópusokon zöldségként vagy salátaként fogyasztják. A gyümölcs húsa puha, vajszerű és nagyon tápláló. Olaja összetételében az olívaolajhoz hasonló, magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik. A kozmetikai ipar szívesen alkalmazza, mivel táplálja, puhítja és megfiatalítja a száraz, vízhiányos, öregedő bőrt, hajat. Ránctalanító hatása miatt számos arckrém alkotórésze, szappan is készül belőle. Gyümölcsét érdemes nyersen elfogyasztani, hogy természetes értékeiből minél többet megőrizzen. Jótékony hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, a benne található vitaminoknak köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns, ezáltal csökkenti a rák veszélyét.
