Egy felmérés szerint az emberek 35 százaléka a fáradtság miatt nem változtat az étrendjén és testmozgása mennyiségén – írja a The Guardian.
A YouGov nemzetközi piackutató és adatelemző cég által a Rákkutatási Világalap (WCRF) megbízásából 2086 brit felnőtt körében végzett felmérés eredményei jól mutatják, milyen akadályokba ütközhetnek azok, akik egészséges szokásokat vezetnének be életükbe.
Bele sem kezdenek, de miért?
Az online megkérdezett mintában arra a kérdésre, hogy mi akadályozza meg őket abban, hogy egészségesebben étkezzenek és gyakrabban mozogjanak,
- a férfiak 29 és a nők 40 százaléka válaszolt azzal, hogy túl fáradtnak érzi magát hozzá.
- A megkérdezettek 38 százaléka a motiváció hiányára,
- 30 százaléka az élelmiszerárakra,
- 26 százaléka az időhiányra,
- 25 százaléka pedig a munka és magánélet egyensúlyának hiányára hivatkozott.
- Huszonöt százalékuk az edzés költségeit,
- 16 százalékuk az önbizalomhiányt említette,
- 12 százalékukat pedig az akadályozza, hogy azt sem tudja, hogy kezdjen neki a változtatásoknak.
Csak minden negyedik ember (24 százalék) mondta azt, hogy semmi sem akadályozza az egészséges életmód kialakításában.
Az idő pénz, de spórolhatnánk a betegségek megelőzésével
Az embereknek sűrű az időbeosztásuk, és sokak számára a legutolsó dolog, amit fáradtan vagy motivációhiányos állapotban meg akarnak tenni, az az, hogy elkezdjenek főzni vagy edzőterembe járjanak – fejtette ki Matt Lambert, a WCRF egészségügyi információs és promóciós menedzsere.
A szervezet nyolchetes projektet indít az egészséges életmódról, amely reményei szerint lehetővé teszi, hogy az emberek egészségesebb szokásokat építsenek be a mindennapjaikba.
A Rákkutatási Világalap becslései szerint a rákos esetek negyven százaléka elkerülhető lenne, ha az emberek egészségesebb életet élnének.
A helyes táplálkozás és a testmozgás fontos eszköz a rák és más betegségek kialakulása kockázatának csökkentésében.
