11.
08.
13:31
Hihetetlen, mi történik az agyunkban, ha rosszul alszunk
Az alvásminőség nem csak az éjszakai pihenésről szól, hanem az agyunk élettartamát és működését is alapjaiban határozza meg. A friss kutatások szerint azok, akik nem alszanak jól, agyuk biológiai kora akár egy évvel is meghaladhatja a tényleges életkorukat, ami jelentősen megnöveli a demencia és más neurológiai betegségek kockázatát. Az egészséges alvási szokások kialakítása így nem csupán a jobb közérzet, hanem az agy védelme miatt is különösen fontos.
Szerző(k):
Benkó Eszter
