Ez kibírhatatlan, a biológiai óránk is kiakad az állandó óraátállítástól
A tudományos kutatásokon alapuló bizonyítékok szerint rossz időzónákban élni akut és krónikusan káros.
Akkora jót kapunk ma éjszaka, hogy ennek mindenki örülni fog
Itt a téli időszámítás, az órákat már érdemes ma lefekvés előtt átállítani, mert hivatalosan hajnali háromról két órára csúszunk vissza. Szerencsére a digitális órák, telefonok és egyéb kütyük ezt maguktól megteszik.
Csak teljes sötétben tud aludni a magyar, a párnát választja a párja helyett
Kiderült, hogy a magyarok többsége csak teljes csendben és sötétségben tud elaludni, ráadásul éjjel inkább bújunk a párnához, mint a párunkhoz.
Megfigyelik a vendégeket a kapszulahotelek, amivel mindenki nyer
Kényelmes és pénztárcabarát alternatívát nyújtanak a kapszulaszállások Japánban. Míg a szokásos szállodai szobák ára 26–203 dollár között mozog egy éjszakra, a kapszulaszállodák megfizethető alváslehetőséget kínálnak mindazoknak, akik lekésik az utolsó vonatot, vagy olcsó szállást keresnek. Most alváselemzéssel is szolgálnak.
Precíz napirendet mutatunk, hogyan lehet igazán hatékony
Egy kanadai író a könyvében nemcsak azt határozta meg, hogy mikor kell felkelnünk a legnagyobb hatékonyság érdekében, hanem azt is, hogy a felkelés utáni első órát pontosan hogyan kell eltöltenünk.
