A rendszeres sportolás javítja az életminőséget, megadja a biztonságérzetet, a hétköznapi teendők elvégzése fittebb állapotban sikerélményt adhat.
Továbbá az alábbi egészségügyi előnyökkel járhat:
- csökken a szív - és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata;
- nő a szellemi teljesítőképesség;
- optimalizálódik a testsúly;
- és a csontritkulás is megelőzhető.
A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) küldetése, hogy „kifejezetten a régebb óta fiatal korosztályhoz” igazítva alakítson ki olyan programokat, amelyek megmutatják, hogy számos aktivitás idős korban is biztonsággal és nagy örömmel űzhető.
A szeniorok mozgásünnepe
A Szépkorúak Sportfesztiválja a szövetség egyik kiemelt eseménye, melyen a mozgást ünneplik a szeniorok.
Június 7-én egynapos, ingyenes programon közel 40-féle mozgásforma kipróbálására kínálnak lehetőséget.
Többek között ilyen jellegű a programok várják a látogatókat:
- táncos-zenés foglalkozások,
- labdajátékok,
- ügyességi feladatok,
- egészségmegőrző és szűrőprogramok.
Cél, hogy mindenki jól érezze magát és eltöltsön egy sporttal teli napot Budapest szívében.
Ezeket a sportágakat lehet kipróbálni
- Könnyebb átmozgatáshoz: nordic walking, tánc, gerinctorna, tájékozódási séta
- Hagyományos sportágak: tollaslabda, vívás, népi játékok, ping-pong. lengőteke, lövészet, íjászat
- Kevésbé izzadós: pétanque, darts, sakk, bocsa,
- Agymunkával járó sportok: forgótenisz, szellemi játékok, zsinórlabda, dekázás, tenyérlabda.
